Kan man sjukskriva sig för stress?
Vi känner alla till den känslan. Du jonglerar med en miljon saker samtidigt, du har inte haft en ledig dag på flera veckor och du är nästan helt slut. Du är stressad, utbränd och känner att du inte kan fortsätta. Ditt huvud dunkar, du har ont i magen och du kan inte fokusera på någonting. Låter det bekant?
Om du känner dig så här är det viktigt att komma ihåg att din psykiska hälsa är lika viktig som din fysiska hälsa. Och precis som du skulle ta en sjukdag om du var fysiskt sjuk bör du också känna dig berättigad att ta en sjukdag om du känner dig mentalt överväldigad. Men kan du verkligen sjukskriva dig på grund av stress? Svaret är ja!
Fördelarna med att sjukskriva sig på grund av stress
Att ta en stressjukdag kan göra underverk för din psykiska hälsa. Det kan hjälpa dig att återställa och ladda om, så att du kan komma tillbaka till jobbet och känna dig fräsch och redo att ta dig an världen. Här är några andra fördelar med att ta en stressjukdag:
- Det kan bidra till att minska din ångest.
- Det kan förbättra ditt fokus och din koncentration.
- Det kan öka din kreativitet och produktivitet.
- Det kan minska din risk för utbrändhet.
- Det kan stärka ditt immunförsvar.
Om du känner dig överväldigad av stress, kom ihåg att det är okej att ta en sjukdag. Det är faktiskt mer än okej - det är faktiskt bra för dig! Om du tar en paus kan du minska dina ångestnivåer, förbättra ditt fokus och din koncentration, öka din kreativitet och produktivitet, minska risken för utbrändhet och stärka ditt immunförsvar. Så nästa gång du känner dig stressad, tveka inte att ge dig själv den paus du förtjänar. Din mentala hälsa kommer att tacka dig för det.
Om du letar efter ett sätt att förbättra ditt liv och minska din stress kan EFT-Tapping vara ett perfekt verktyg! Alla kan göra det och du ser oftast effekt direkt!
Testa min Tapping för avslappning
En inspelad guidad Tapping-session för att slappna av och stärka sig själv.
EFTTAPPING.SE © Jonnah Stark
