Vetenskapen bakom EFT-Tapping

EFT-Tapping är ett enkelt men kraftfullt sätt att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Men hur fungerar det? På vilket sätt kan tapping påverka hjärnan?

EFT-Tapping är baserad på kinesisk medicin där man tror att energin flyter genom kroppen längs meridianer. Genom att knacka på specifika punkter längs dessa meridianer kan man hjälpa till att frigöra energiflödet och återställa balansen. Meridianerna sägs vara kopplade till olika organ i kroppen som påverkar en rad olika saker hos oss.

Sedan finns det vetenskapliga teorier som stödjer EFT-Tappingens påverkan när det kommer till att skapa förändring i ditt liv - bland annat neuropasticitet.

Begreppet neuroplasticitet betyder "hjärnans förmåga att omorganisera sig själv genom att bilda nya neurala kopplingar under hela livet." Detta är en viktig egenskap eftersom den gör det möjligt för hjärnan att anpassa sig och förändras som svar på erfarenheter.

Neuroplasticitet uppstår som svar på tre huvudtyper av erfarenheter:

- Sensoriska upplevelser (dvs. vad vi ser, hör, känner, smakar och luktar)

- Motoriska erfarenheter (dvs. rörelse och fysisk aktivitet)

- Kognitiva upplevelser (t.ex. tankar och känslor)

Tapping är för det första en form av motorisk erfarenhet som kan bidra till att förändra hjärnan på ett positivt sätt. När du tappar på specifika punkter på din kropp så stimulerar du neuroprocessorerna i din hjärna. Detta bidrar till att ditt humör förbättras, samt att stress och ångest minskar. Det förbättrar även din allmänna hälsa.

EFT-Tapping är även en sensorisk upplevelse då vi pratar högt om vårt problemområde och därmed hör det vi pratar om. Sedan är det även en kognitiv upplevelse då vi tänker på problemområdet och känner känslorna kring det (EFT = Emotionell Freedom Technique).

På så sätt påverkar EFT-Tapping alla tre huvudtyper som gör det möjligt att koppla om neuronerna och därmed förändras.

Vill du läsa om grunderna i EFT-Tapping och hur du tappar så kan du göra det HÄR!

Om du är intresserad av att lära dig ännu mer om tapping och hur du kan använda dig det för att förbättra ditt liv så öppnar jag i slutet av augusti upp dörrarna till min medlemsportal Tribe of Tapping Queens igen. Jag öppnar bara upp dörrarna en gång per kvartal. Vill du sätta dig på väntlistan och vara säker på att du får mer information när dörrarna öppnas? Gör det HÄR!